"A pessoa mais especial e importante no mundo é você!

É isso mesmo! Todo dia ao acordar, lembre-se disso!

O post é sobre auto-estima!!

Bom, O que diminui a auto-estima?

- Críticas & autocríticas
- Culpa
- Abandono
- Rejeição
- Carência
- Frustração
- Vergonha
- Inveja
- Timidez
- Insegurança
- Medo
- Humilhação
- Raiva
- E, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)


Para elevar a auto-estima é preciso:
- Manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- Identificar as qualidades e não só os defeitos
- Aprender com a experiência passada
- Tratar-se com amor e carinho
- Ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
- Manter diálogo interno
- Acreditar que merece ser amado(a) e é especial
- Fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

O que se ganha quando a auto-estima está boa ?


- Você fica mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
- Os sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
- Harmonia entre o que sente e o que diz
- A necessidade de aprovação diminui
- Maior flexibilidade aos fatos
- Autoconfiança elevada
- Amor-próprio aumenta
- Satisfação pessoal
- Maior desempenho profissional
- Relações saudáveis
- E paz interior.

Espero que gostem das dicas!!